弁当 レシピ 簡単おいしい集

明日は友人とお台場に行く予定でいます。お天気もいいみたいなので～よかったです。お昼は何をたべようかなぁ～って感じですよ。暑くなってきましたし、沖縄料理なんていいかもしれないですね！ゴーヤーチャンプルーにタコライス！マンゴープリントかまで食べたら最高ですよね。

最近、テレビで人参しりしりは人参嫌いな人も食べれる。とやっていたような気がします。ケンミンショーだったでしょうか？？沖縄対北海道みたいな特集だったような気がします。実は私も人参は苦手だったりします・・沖縄料理を食べに行っても頼んだ事はないかもしれません。今度、挑戦してみた方がいいでしょうか？？そんな事を思ってしまいました。

昨日、地震がありましたね・・少し大きかったように思ったのは私だけでしょうか・・突然の雨もすごかったですし・・でも、「今のなんだったの？」って感じでしたね。

沖縄に学生時代の友人が住んでいるんですが～今度、美味しい沖縄料理の作り方でも教えてもらおうかな・・なんて思ったりして。昨夜ニュースでみた地盤沈下のとこが友人の家の近くだったりしてビックリしたんですよ！メールしよう！と思って忘れてる・・



お台場を調べてみようと思ったら～ＳＥＯ対策は新宿の会社にお任せを！とかテルマエ・ロマエで癒しを！なんて広告がありましたよ。

流行ってますね～テルマエ・ロマエ。長男が「映画、見に行きたい」と言ってました。学校でも話題になってるみたいです。

明日は主人に子供達をお願いして～私は友人とのデートを楽しんできます！ストレス発散です！！

今日も寒いですよね・・風が強くて寒い！春は？？先日、沖縄料理を食べに新宿まで行ってきました。家族で行ったんですが～久しぶりでした。

主人が仕事でいなかったので～両親と妹と子供達と行ってきました。買い物もできて～のんびりご飯も食べれたので楽しい１日でした。沖縄料理の新宿も美味しかったですよ。

妹がダイエットで横浜の加圧トレーニングに通い始めたみたいです。なん好きな人ができたみたいですよ。だからなんですかね？頑張って痩せるそうです。なのに沖縄料理の新宿でいっぱい食べてましたよ。うまくいくといいですよね～。父は面白くなさそうな顔してましたけど・・。

花粉がすごいですね・・目も痒くて、鼻もすごくて・・ため息出てしまいますよ。ちっとも暖かくならないし、花粉はすごいし・・なんかだかなぁ、ですね。

昨日の地震怖かったですね。久しぶりに緊急地震速報がでたのでドキドキしてしまいました。１週間は余震に注意みたいですよ・・。起こらない事を願います・・。



私は少し前から肩こりが酷くなってしまって、横浜の接骨院に通いはじめました。我慢しないでもっとはやくいけばよかったと思ってしまいました。治るかと思って我慢しちゃいましたよ・・でも、我慢してもいい事無しですね・・。今後は痛くなったらすぐに行く事にします。

電車の中でＳＥＯ対策は新宿にお任せ！っていう広告がありました。知らない言葉だったので～気になってしまいました。なんだか難しい事が書いてありましたよ・・よんでもサッパリな感じでした。今度、調べてみようと思ってましたがまだ調べてません。

沖縄料理の新宿に行った時はクレジットカードの現金化っていう看板があって～妹に聞きました。そしたらキャッシングのシステムだと教えてくれましたよ～。昔からあるんですかね？

なんだか結婚してから知らない事が増えたように思います。まだいっぱいありそうですね・・。そんな事を思う今日この頃でした。

ハワイに旅行に行った友人が～お土産にチョコレートとパワーストーンのキーホルダーをくれました。いいですよね～海外旅行なんて！！友人はよく行くんですよ、独身の特権ですかね！羨ましいです。私も若いうちに行っておけばよかったと思ってしまいました。しかし、パワーストーンって懐かしいです。

最近、妹がダイエットを始めたようです。ウォーキングにプールにと頑張っているようです。母から電話で聞いたのでメールしてみました。そしたら「お母さんでしょ？」と返ってきました。燃えてるみたいですよ・・。

でも、私同様・・飽きっぽい性格なのでいつまで続くかが楽しみです。成果が出てきたら私も一緒に行こうかなぁ、なんて。妹にもパワーストーンでも買ってあげますかね。

妹は最近、ホームページ制作の新宿にある会社に仕事に行きだしたみたいです。派遣なのでたまにかわるんですよね～。正式に社員になったらいいのに・・なんて思ってしまいます。それは古い考えですかね？？



「ダーティーママ」を見てます。面白いのか、面白くないのか・・微妙なとこなんですが・・永作さんが好きなので見てます。「八日目の蝉」をかりようと思っていて忘れてました。今週中に借りに行ってこようと思います。

先月から主人が横浜の接骨院に通ってます。腰痛が悪化したようです。寒くなってきたらなんでしょうね。毎年、寒くなってくると「痛い」と言い出すような気がします。早く行ったらいいのに、なんだか意味なく頑張るんですよね・・主人にこそパワーストーンを買うべきですかね？

ネットの広告に「ＳＥＯ対策は東京本社まで」というのがありました。しらない言葉だったので～今度調べてみようと思ってます。でも、きっと私には無縁の事なんでしょうね～そんな気がしてます。今日はそろそろ寝ようと思います。

最近読んだ雑誌の後ろの広告部分に「クレジットカード 現金化を上手に使う」とありましたがそれってキャッシングのシステムなんですよね。分かりやすく説明してあったのに少ししか理解する事ができませんでした。ちょっと難しくないですか？私だけですかね？？

昨夜、クレジットカード 現金化が気になって・・眠れなくて、今日は寝不足です。なんか変な夢をみたんですよね・・しかも同じ様な夢でした。そのせいでなんか眠れなくて・・参ってしまいました。ゆっくり寝れる日だったのに・・子供達はいつも通り起きる・・自動的に私も起きないといけませんよね・・。

最近、仲良しママ友が横浜 加圧トレーニングを始めました。体力作りとダイエットの為に始めたようです。ステキな若い先生がいるみたいで～「癒されちゃうよ」なんて言ってましたよ。本当に幸せそうな顔で言うので、笑ってしまいました。ママ友は知ってますかね？クレジットカード 現金化？

でも、確かに癒しって必要ですよね～。「今度、写真とってきて。」と頼んでおきました。「一緒にやろうよ～」と誘われましたが・・ウチは主人に相談しないといけないので・・なんかそれが面倒だなぁ、なんて思ってしまいました。



主人はホームページ制作 新宿の会社に勤めてます。最近、飲んで帰ってくる事が多いです。昨日も仕事だったんですが飲んで帰宅しました。飲んで帰ってくるのはいいんですけど・・３日連続とかはあり得ないと思いませんか？

私もクレジットカード 現金化を利用して飲みに行こうかなぁ、って感じですよ。なんかそんな毎日、酒臭い＆ニンニク臭いってどうなの？と思ってしまいます。

そして、今日は午前中は寝てる・・みたいな。私だって寝てたいんだよ！と思ってしまいましたよ。なんかため息でちゃいますよね・・。だって昼寝つきですもん・・。

先週、表参道にあるパワーストーンのお店に行ってきました。電車の中吊りにクレジットカード 現金化ってありましたよ。友人の誕生日が近いので～プレゼントにしようと思って買いに行きましたよ。学生時代に一緒に買いに行った事を思い出したんです。

昔とデザインがちがったように思いました。学生の頃はストラップはなかったですから・・・。キーホルダーとストールを一緒にプレゼントする予定です。

今日もお天気が悪いですね・・買い物に行こうと思ったら～雨が降り出してしまいました。ガッカリしてしまいます。昨日の雨も凄かったですが・・こんピンポイント豪雨、ゲリラ豪雨・・やめてほしいですよね・・夏っぽいですけども・・台風の影響らしいですがやはくその台風どこかに行ってくれないでしょうか・・

昨日は横浜の加圧トレーニングに行ってきました。実家に子供達をお願いして行ったのですが、迎えに行って帰りに雨に降られてしまいました。ベビーカー用のは入れていたのでよかったのですが、自分と長男の傘を買うはめになってしまいました。ビニ傘ですけど、２本買えばいいお値段になりますよね・・ランチ台くらいには・・なんて、考えてしまいました。折りたたみ傘を持ち歩かないといけませんね、あとカッパ。



昨夜のニュースで「子供手当て廃止」とありました・・決まったんですかね？？きちんと全額で支給されていないうちに廃止・・仕方のない事だとは思いますが、１度くらいはきちんと決めた金額での支給をして欲しかった と思ってしまいました。期待させておいて、結局はダメになる・・そんな事ばかりですね。誰が国の代表になっても同じのような気がします。何も変わらないし、きっと国民に負担がかかるだけですね・・子供達にもいい事なんてありませんよ・・すでに色々とおきているんですから・・ 暗い気分になってしまいました。

今週の土曜日に仲良しママ友と子供達とで沖縄料理 を食べに新宿まで行く予定でいます。どこのパパもたまたま仕事でいなかったので、出掛けることにしました。ランチして、買い物して～楽しんでこようと思っています。 家の旦那さんはここのとこずっと休みがありません。可哀相なくらいです。 毎日、朝はやく夜遅くに帰宅しています。それがお給料に反映すればいいですが・・しないのが現実ですね・・お盆休みもないので・・この分だと正月休みもないでしょう・・そのうち休みがとれるといいんですけど。

来週は実家に泊まりに行こうかと思っています。長男をどこにも連れていけていないので・・とりあえず実家に行って～でかけるにもお手伝いしてくれる人がいないと辛いので・・甘えてしまう予定です。実家の近くにパワーストーンのお店ができたそうです。お客さんが入ってるって事なので私もちょっと見に行ってみようと思っています。パワーストーンなんてなんか懐かしいですよね！学生時代に流行ったのを思い出しました。

雨降りが続いていますね・・昨日も変なお天気でしたが気温は高いし、ウチの中はムシムシしていました。夜はさすがに気温がおちますね。こんな風だと体調も崩しやすいので気をつけないといけません。そんな雨の中、美容室を予約していたので行ってきました。なんと３年ぶりに・・出産が続き、子育てに終われそんな時間がありませんでした。パーマをかけるつもりで伸ばしていた髪もだいぶ長くなったので・・久々に美容室に行きましたが、やっぱりいいですよね！あの雰囲気とか。出るお茶とかマッサージとか。

マッサージで思い出しましたが最近、横浜の接骨院に通いだしました。腰痛が酷くなってしまい我慢の限界がきてしまったからです・・考えたくないですけど年なんですかねぇ、悲しい現実です。母に紹介してもらった病院で、母も長年通っているようです。もしかして、腰痛も遺伝するんですかね？今度の時に先生に聞いてみようと思います。

久々に連絡をくれた友人が、横浜の加圧トレーニングで先生をやっている事が判明して！病院が横浜の話をしたら今度、久しぶりに会う約束をしました。「どう？やってみない？」なんて誘われましたが腰痛があるのでお断りしておきました。ん？まさか勧誘のために連絡があったわけではないですよね？なんて、嫌な方に考えてしまう私がいました。そうでなかったならいいんですけど・・・って、そしたら会う約束なんてしないですかね？



少し前に息子の大事なＤＳを２番目が落っことしてしまい、画面に線が入ってしまいました。「運動会で１等をとったら買ってやるよ」とパパが言ったようで・・たぶん無理でしょう・・だから、言ったんでしょうか？どうなんですかね？結果は５人で走って４番でした・・うーん・・って感じです。 今年もお弁当は頑張って作りましたよ！から揚げに、ポテトサラダなど等。完食だったので良かったです。
今週、歌舞伎町の沖縄料理 店でママ会があります。子供同伴なんですが～会合も久々なのでストレス発散してきます！！

私は結婚して早１０年！子供も２人いる主婦です。
結婚する前から料理が下手で、レパートリーも少なく主人には 「また同じ料理だね…」と軽く嫌みを言われるほどでしたが、 子供が生まれてからは栄養バランスもちゃんとしないとダメと 思い、料理本を片手に努力した結果、今ではレパートリも増え 子供達からもなかなかの評判です。
昨年からママ友と横浜の加圧トレーニングに通っていて、その 後のティータイムで新しく仕入れた料理情報を交換しては、 夕飯に作ったりして色々チャレンジはしています。
なので子供が幼稚園でお弁当がいるし、主人もお弁当を持って 行く為夕飯で作った料理の１品はお弁当に入れてますので、 ママ友から聞ける料理情報は本当に役立ちますね。


最近お弁当の料理本を購入したのですが、簡単で直ぐ作れるの があって、これまた役に立ちお弁当作りも楽しくなりましたし。
家族で新宿歌舞伎町にある沖縄料理店に言った時、子供達が 大好きな料理があり「ママ～今度これお家で作ってね。」と 言われ、お店の人に味付けを聞いてしまいました。
次の日に早速作ったら子供達から、「美味しいよ～」と言って もらえ自信満々の私です。
子供達が喜んでくれると、嬉しくて頑張れるんですよね！
この頃、肩こりがひどく横浜の接骨院に行ってるんですが、 子供達が私を心配してくれて、お風呂上りに肩揉みをしてくれ たり片付けの手伝いをしてくれたり、子供達の私に対する気持ち が嬉しい今日この頃です。

調理が済んだ食べ物を携帯する習慣は世界中で見られる。
例えば最も簡単な形式では、チベットのツァンパのような物がある。

インドではチャパティとカレーをダッバーと呼ばれる積み重ね式容器に入れ携帯する習慣が見られ、アメリカ合衆国（大陸）ではピーナッツバターとジャムを塗った簡単なサンドイッチ（PBJと呼ぶ）や果物などをランチボックスに入れ、昼食として携行する。

日本では古くから弁当の習慣が起こり、他の諸国では例を見ないほどの発展を遂げていった。
これは、日本で一般的に食べられるジャポニカ米が、インディカ米などと比べ、炊いた後冷めてしまってからでもおいしいという特徴を持つためであるとされる。
伝統的な日本の弁当は、ご飯と魚介類や肉料理などのおかずを主に、付け合わせとして梅干しなどの漬物を付ける。
おにぎりや稲荷寿司などを詰めた弁当も人気が高い。
弁当の具材は持ち運びがしやすい容器に入れられるのだが、その容器は「弁当箱」という名で呼ばれる。
英語では日本語をそのままに「bento」と呼ばれている。
日本における伝統的な弁当はそれぞれの家庭でこしらえていくものであり、これは家事の一つとして重要な位置を占めていた。

【作り方】
1.強めの中火で大きなフライパンに油を熱して、にんにく、玉ねぎを2分ほど香りが出るまで炒める。にんじん、セロリ、えんどう豆を加えて2分炒める。オーブンを190度に温めておく。
2.しいたけと白菜も加えて2分炒め、もやしを加える。アサツキ、パセリ、オイスターソース、ごま油を加えて味見をして必要なら味を調整する。冷ましておく。
3.2のフィリングをザルに入れて余分な水気を切る。
4.春巻きの皮を広げて半分に切る。半分に切った皮を半分に折って端に大さじ1杯半ずつフィリングを乗せて四角く巻いていく。表面にはけで油を塗り折り目を下にして天板にオーブンシートを敷いた上に並べて置く。
5.春巻きの皮が乾かないように硬く絞った濡れ布巾などをかけておいて１枚ずつ巻いていく。
6．オーブンで25～30分、途中でひっくり返しながら焼き色が付いてパリっとするまで焼く。
7．その間にディップソースを作ります。鍋を火にかけて残りの油と水かスープを足して250ml分を温める。
8．小さなボウルでコーンスターチと冷水をよく混ぜ、スープに加えて、良くかき混ぜながらとろみが付くまで煮る。チリペーストも加えて味見をして調節する。
9.春巻きをお皿に並べてソースを添えて出来上がり。

弁当を作るにあたって最も重要な点は、食中毒を避けることである。
特に夏には注意しなければならない。
いくつかの予防措置が必要となる。
まず、食品はよく調理（加熱）されなければならない。
熱いご飯やおかずは密閉する前に冷ます必要がある。
また、弁当は涼しく湿気の少ない場所に保管されなければならない。
腐敗防止のために梅干しがよく用いられる。
汁気の多いおかずは慎重に詰めるか、あるいは、全く避けられなければならない。
そうしなければ汁が他のおかずに混じり悲惨な状態になるかもしれないからである。
ご飯が弁当に含まれるときは、通気性を良くしてよく冷やされるようにしなければならない。
弁当が密閉されると、ご飯からの水蒸気の露でおかずが水っぽくなってしまうからである。